Galera tudo bem?

Sei que aqui tem muita gente que manja bastante então tenho uma dúvida bem peculiar

Tenho muita dificuldade em definir abdômen, as vezes sinto ele inchado e o resto dos meus musculos tenho uma definição boa, conversando com minha esposa veio a dúvida

Eu só tomo água com gás, não bebo nada alcoólico, nem refrigerantes mais a não ser esporadicamente, a água com gás pode inchar mesmo não tendo calorias nem açúcar? Será que esse é meu problema? Tomo por volta de 3 litros / dia

Segue a foto do meu corpo ultimamente

Agradeço desde já a ajuda

Abs

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Não é a água com gás. Você tem pouca massa muscular e um percentual de gordura razoável (considerando a pouca massa muscular).

Acerte dieta e treino. Siga-os e tenha paciência.

Não é a água com gás. Você tem pouca massa muscular e um percentual de gordura razoável (considerando a pouca massa muscular).

Acerte dieta e treino. Siga-os e tenha paciência.

Tenho acompanhamento nutricional mas estou pensando em mudar de nutri, 1 ano já passando com a mesma pessoa e os resultados não é o esperado

Enfim obrigado pela resposta, é complicado seguir a risca a dieta todos os dias e não ver resultados

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Não é a água com gás. Você tem pouca massa muscular e um percentual de gordura razoável (considerando a pouca massa muscular).

Acerte dieta e treino. Siga-os e tenha paciência.

Tenho acompanhamento nutricional mas estou pensando em mudar de nutri, 1 ano já passando com a mesma pessoa e os resultados não é o esperado

Enfim obrigado pela resposta, é complicado seguir a risca a dieta todos os dias e não ver resultados

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Já era pra ter mudado. Sua nutri não faz modificações na alimentação? 1 Ano sem resultado é muito tempo gasto.

Já era pra ter mudado. Sua nutri não faz modificações na alimentação? 1 Ano sem resultado é muito tempo gasto.

Sim, ajustamos geralmente de 3 em 3 meses a dieta, mas não sei até que ponto está fazendo resultado, minha dieta é essa aqui a Grosso modo

Poderiam me dizer oq acham?

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Desconfie da qualidade de um nutricionista que te entope de suplementos.

Se pretende que avaliem a dieta, poste na area correta seguindo o modelo.