Boas, sou iniciante na musculação. Apesar de ja ter frequentado o ginásio so andei na última vez durante 2 meses e passado 8 meses decidi voltar a praticar.

E estou neste momento na elaboração do plano de treino.

Sendo iniciante ha algum problema em treinar um musculo para cada dia? 5 exercícios para cada musculo?

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