Cicla Dura E Estano

[foxbombadao]

fala galera

vou ciclar mais tenho umas duvidas

id 22anos

tempo de treino 4anos

peso 94kg

altura 1,79

bf 15%

massa magra 81kg

medidas

biceps 41

ombro 1,32

peito 1,10

meu obj é ganhar muita massa magra de qualidade e

abaixar meu bf.

1-8 semana 500 mg dura seg qui

6-10 semana 50mg stano dsdn

suplementos

malto dextrina

whey prot

bcaa

albumina

meu problema maior é a dieta pq tenho que absorver 400gramas de proteina por dia

mais quero abaixar meu bf para 6 ou 8 se ficar bom

e nao consigo achar nenhuma dieta parecida para montar a minha

ja sei que tenho

pre treino

refeiçao leve rica em proteina

pos treino

proteina de rapida absorçao

whey prot

e apos 40min no maximo uma refeiçao boa

e para dormir

abulmina

tpc

apos 21 dias da ultima aplicaçao clomid

tribullus terres 2000mg apos o ciclo

ornitargim 1 comprimido nas pricipis refeiçoes (2 por dia ) no começo da aplicaçao da stano.

e tamoxfeno se sentir sensibilidade nos mamilos

ja estou com tudo para poder tomar so me falta a dieta que nao consigo bolar

brigado pela força e se houver algo errado estou aberto a dicas um abraçao a todos que poderem me ajudar

[LeandroTwin]

Que papo furado da dieta hein... é só pesquisar e montar

[foxbombadao]

muito ajuda quem nao atrapalha

se nao tem conselhos construtivos entao nao de conselhos burros

nao ja falei que nao achei dieta para o que estou querendo?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

[LeandroTwin]

Usando frases do Chaves não da pra afirmar exatamente que vc é um gênio.

E não vai achar mesmo, pq não tem! Vc q tem q montar ou pagar nutricionista pra isso. Não seja folgado, alem de mal educado.

PS: Se eu sou burro e sei montar dieta, vc é o que?

[carloslr]

É complicado essas coisas...

o cara acabou de se registrar, acha que bomba é mágica que vai fazer ele ganhar kilos e kilos de músculo e baixar o BF dele em mais de 50%, e ainda é mal educado...

ps: seu ciclo num tá 100%.

[edunanet182]

1 x 0 pro leandrão kkkkkkkkkkkkkkkkkk

kra monta primero uma dieta e posta pra galera analisar dpois um treino e depois o ciclo !!

enquanto issO ....

[foxbombadao]

É complicado essas coisas...

o cara acabou de se registrar, acha que bomba é mágica que vai fazer ele ganhar kilos e kilos de músculo e baixar o BF dele em mais de 50%, e ainda é mal educado...

ps: seu ciclo num tá 100%.

essa disgaça deste carloslr ja cançei de ver dando opiniao no ciclo dos outro mais aposto que e um TSC

nunca vi um ciclin de creatina dele e nao so ele a maioria do forum e assim fala fala pacarai mais nao tem coragem de lança um foto pra ver quem esta dando conselho galera nao viaja nao so vcs sao tudo TSC

eu do um conselho para quem frequenta essa merda fica esperto pq os conselhos desses frango quase nunca bate

vamos ve se vcs nao sao frango entao e prova que sabe de algo mesmo a nao ser bula de remedio que acham no google facim facim eu posto aqui con vario nomes ja tem uma rapa e vcs sempre vacilam tanto os moderadores que fala que sabe

hehehehehehehehehhehehehehehehhehehehhehe

sou fisiculturista a 3 anos e ralo pacaralho na minha academia para consertar erros seu do forum a maioria fica torto ou entao nao da resultado nenhum

1 x 0 pro leandrão kkkkkkkkkkkkkkkkkk

kra monta primero uma dieta e posta pra galera analisar dpois um treino e depois o ciclo !!

enquanto issO ....

galera analisar o que vcs sabem das coisas prova pra todo mundo ai a real vcs sao o que nutricionistas o uma cambada de lero lero que nem sabe o que esta falando malha 5vezes na semana e acha que sabe para de fuder a avida dos outros ai nao vacila É complicado essas coisas...

o cara acabou de se registrar, acha que bomba é mágica que vai fazer ele ganhar kilos e kilos de músculo e baixar o BF dele em mais de 50%, e ainda é mal educado...

ps: seu ciclo num tá 100%. e vc 100% para vc é o que toma tamoxfeno durante todo o ciclo hehhehehehehhehe nao da nem pra acreditar mesmo um abraço para todos e fica com Deus galera que cai nesta labia pq aqui so tem

lero lero é mato

Usando frases do Chaves não da pra afirmar exatamente que vc é um gênio.

E não vai achar mesmo, pq não tem! Vc q tem q montar ou pagar nutricionista pra isso. Não seja folgado, alem de mal educado.

PS: Se eu sou burro e sei montar dieta, vc é o que? so para vc que me chamo de burro burro é o meu TSC TSC TSC

fica esperto galera

EDITADO!

Editado Janeiro 21, 2010 às 03:16 por Hitch
Insultou os usuarios!

[carloslr]

Nosso fisioculturista com 15 de bf e 41 de braço perdeu a linha.... lamentável...

Calma... chorou a gente para...

[Somnidrem]

Nosso fisioculturista com 15 de bf e 41 de braço perdeu a linha.... lamentável...

Calma... chorou a gente para...

é verdade nunca vi um fisiculturista com essas medidas... se fosse assim até

eu seria considerado um fisiculturista

41 de braço 10% de bf

heheh

Abraço

[Hitch]

Pode até ser fisiculturista, mas ofendeu aos users e a um moderador, então é BAN,

Grande Abraço Coleman

E fim de papo....