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[Duvida] Após Treinamento Com Pesos

Por stefano
Em Lixeira

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Postado

Bom pessoal vou começar amanha meu Cutting visando o minimo de perda de MM ja tenho tudo montado e talz mais bateu uma duvida após meu treino com peso irei fazer de 45m a 1h de aerobicos hiit gostaria de saber se após meu treino devo ingerir um shake com 45g de whey + 40g de dextrose ou devo tomar esse shake dps que terminar o treino completamente ai fica minha dúvida

Editado por stefano

Postado
  • Autor

Hm eu procurei e não achei talvez posso estar escrevendo errado no pesquisar caso queira responder minha duvida ou mandar o link do post invez de ficar dando puchão de orelha iria me ajuda mais abraço

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