Eae , pessoal to bulkano vai fazer 30 dias comecei o bulk 65 kg 1,74m de altura

o que to vendo é a ganha de peso , ta legal tipo ganhando massa só em cima mas to ganhano peso mt rápido fui de 65 pra 68 em 8 dias e to comendo normal tipo umas 2500 kcal por dia

e sempre faço corrida no parque tipo de 10 km umas 4x na semana , e comendo certo maioria dos alimentos integrais tipo requeijão peito de peru, carnes brancas

o que pode ser esse ganho rápido, retenção que ta no começo do bulk msm?

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