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Avaliação Dieta Cutting

Por danielmarques
Em Dieta e suplementação

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Postado

Dados:

Idade: 21.

Altura: 1,78.

Peso: 87.

BF: 11-13%

Tempo de treino: 5 anos.

Objetivo: cutting.

Treino de segunda a sábado.

Aeróbico: Esteira + abd - Segunda, quarta e sexta.

HIIT - Terça, quinta e sábado.

 

 

Segue a planilha da dieta

diet.jpg

 

Editado por danielmarques

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