[email protected] 0 Postado Junho 6, 2016 às 03:03 Compartilhar Postado Junho 6, 2016 às 03:03 Gente preciso de uma ajuda . Bom tudo começou quando começou o conserto da minha casa , estao colocando laje . Entao vamo la estou morando com meu irmao por um tempo ''indertemidado'' mais ja faz 1 mes quase , e nao estou seguindo a dieta direito ... estou comendo pao chocolate emfim , varios carbo e estou com muito medo de estragar o shape que consegui demorei 1 ano pra conseguir e estou com medo de perder tudo dnv KKKK eu era bem gordo agora ja to com o corpo definido foda as estria que to com medo de dar , Quanto tempo demora pra ''estragar'' o shape ? e se vcs tem algumas dicas pra me ajudar nesses meses , Unica coisa que estou conseguindo comer e meu arroz integral mais nada quase . Antes agora < Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GabrielLvto 1 Postado Junho 6, 2016 às 03:12 Compartilhar Postado Junho 6, 2016 às 03:12 Fica tranquilo , não vai ''estragar'' o shape tão rapido como voce pensa , em questão da alimentação tenta comer o mais limpo possível . obs : bela evolução mano [email protected] reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
[email protected] 0 Postado Junho 6, 2016 às 03:14 Autor Compartilhar Postado Junho 6, 2016 às 03:14 1 minuto atrás, GabrielLvto disse: Fica tranquilo , não vai ''estragar'' o shape tão rapido como voce pensa , em questão da alimentação tenta comer o mais limpo possível . obs : bela evolução mano Sim to comendo o mais limpo possivel kkkk vo dar um tempo nos carbo ... Vlw mano Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora