Olá pessoal, sou novo no fórum e também novo na área da musculação.

Estou com uma dúvida referente as calorias e acabei não encontrado respostas convincentes então queria tirar essa dúvida com vocês.  Iniciei na hipertrofia a pouco tempo, antes disso comia muita besteira mesmo, hamburguers, bolachas, achocolatados tudo que seja ruim pra saúde eu consumia, iniciei musculação e cortei tudo mesmo, estou seguindo várias dicas do fórum e hoje minha alimentação se baseia em: aveia, leite desnatado, batata doce, frango, saladas diversas, pasta de amendoim, frutas, pão integral, ovo e peito de peru, e treino 6 dias por semana.

Porém quando utilizo a calculadora de calorias, pra mim aparece que deveria consumir em média 3.000 calorias, fiz uma conta do que consumo mais ou menos diariamente e está ficando em torno de 1.000, gostaria de uma dica de vocês, se isso está certo mesmo, se devo acrescentar um hipercalórico em minha dieta, ou devo adicionar mais alguns alimentos calóricos na minha dieta.

Obrigado

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