Boa tarde,galera!!!

Resolvi fazer uns exames para ver o que está acontecendo relacionado a dificuldade em ganho de peso (massa),sono excessivo e etc...

COLESTEROL 138mg/dl

HDL COLESTEROL DIRETO 51,0mg/dl

LDL COLESTEROL 71mg/dl

TRIGLICERIDEOS 80mg/dl

COLESTEROL NÃO HDL 87mg/dl

FATOR DE RISCO (IND.A CASTELLI) 2.70

TESTOSTERONA 577ng/dl

ESTRADIOL,17 BETA 32pg/ml

HORMONIO FOLÍCULO ESTIMULANTE FSH 2,06mui/ml

HORMONIO LUTEINIZANTE LH 5,27mui/ml

PROGESTERONA 0,85 no/ml

PROLACTINA 10,08ng/ml

T3 LIVRE 3,31pg/ml

T3 TOTAL 1,00ng/ml

T4 LIVRE 0,89ng/ml

T4 TOTAL 7,10mcg/dl

TESTOSTERONA LIVRE CALCULADA 13,21 ng/dl

TSH ULTRA SENSÍVEL 1,88microUI/ml

Obrigado!

Alguém?

aparentemente tudo na referencia. Você tem certeza de que está comendo o necessário?

Aparentemente normal tb, apesar de não lembrar todos valores de referência de cabeça.

Mas aposto fortemente em dieta.

23 horas atrás, _brunno_ disse:

aparentemente tudo na referencia. Você tem certeza de que está comendo o necessário?

É preciso rever a dieta....Cara tento comer o suficiente mas é difícil,o meu estômago enche muito fácil!Não sei é receio meu por ter sido ex gordinho,me privando!Quero mudar isso,ando meio desanimado por não ver muito resultado.

Treino às 6:00 da manhã,mas não tenho aquele pique e força suficiente.O que me recomendariam no pre-treino,comer quantos min antes?

Valeu e abraço a todo!!!

1 hora atrás, Vinigar_01 disse:

É preciso rever a dieta....Cara tento comer o suficiente mas é difícil,o meu estômago enche muito fácil!Não sei é receio meu por ter sido ex gordinho,me privando!Quero mudar isso,ando meio desanimado por não ver muito resultado.

Treino às 6:00 da manhã,mas não tenho aquele pique e força suficiente.O que me recomendariam no pre-treino,comer quantos min antes?

Valeu e abraço a todo!!!

Alguém?

Hahah ninguém para dar um help?

Editado 23/03/2016 às 13:44 03/23, 2016 por Vinigar_01

21 horas atrás, Vinigar_01 disse:

É preciso rever a dieta....Cara tento comer o suficiente mas é difícil,o meu estômago enche muito fácil!Não sei é receio meu por ter sido ex gordinho,me privando!Quero mudar isso,ando meio desanimado por não ver muito resultado.

Treino às 6:00 da manhã,mas não tenho aquele pique e força suficiente.O que me recomendariam no pre-treino,comer quantos min antes?

Valeu e abraço a todo!!!

Recomendo comer 1 hora antes ou mais antes de treinar,é ruim treinar de pança cheia.

Outra alternativa é treinar em jejum,reforçando a ultima refeição do dia anterior.

Sobre os exames,pegue cada marcador e pesquise sobre.

44 minutos atrás, Mateus~ disse:

Recomendo comer 1 hora antes ou mais antes de treinar,é ruim treinar de pança cheia.

Outra alternativa é treinar em jejum,reforçando a ultima refeição do dia anterior.

Sobre os exames,pegue cada marcador e pesquise sobre.

Valeu Mateus!!!O que poderia comer na última refeição anterior para treinar em jejum?