O seguinte começei o cutting com 92 kg (sem fotos mas era um gordo escro.o mas tinha na casa de uns 35%bf era flacido)porem agora com 72 kg(23%bf) perto do final (66kg 12%bf) eu estagnei eu como em media 120-140g de proteínas 35 carboídrato/0 e baixa gordura

porém estagnei e vi que esta tudo meio errado como pois meu metabolismo eh uns 2800Kcal e to ingerindo na casa das 800Kcal sera que se corrigir a dieta e começar a carb cycling eu irei subir muito o peso ou irei começar a perder peso dnv ?

Editado 11/03/2016 às 01:38 03/11, 2016 por joãopedrobrum

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