[Falta de Pesquisa]Como conseguir esse shape?

[Atomos]

Olá. Bem, é que eu estou pensando em começar a academia, mas sou leigo e não conheço muito sobre o assunto, então tive algumas dúvidas em relação aos treinos.

O shape que estou querendo, pois faço Taekwondo e é complicado ter um volume muito grade de massa, é mais ou menos assim:

   

 

Contudo, eu andei analisando os resultados de amigos e pelas academias vizinhas, e eles seguem o mesmo padrão.

Um shape mais cheio, e mais largo, tanto na região abdominal como na peitoral.

 

 

Gostaria de saber se a diferença do 2º para o 1º é só volume muscular ou existe alguma diferença estrutural, como costas mais largas. Pois vendo outros tipos de corpos, principalmente nos de competição, notei que alguns são mais largos no latíssimo dorsal.

E não é meu objetivo ficar com as costas muito largas. Tenho receio de ficar assim:

 

Então eu gostaria de saber se do 1º para o 2º só mudou o volume muscular ou foi estrutural e se o segundo seria uma sequência do primeiro, mudando só o volume de massa ganha.

e para não ter o efeito dessas costas mais largas? Esse resultado é obtido pelo tipo de treino (máquina) que se é feita, certo?
E pelo que eu sei o orientador passa um treino inicial para os iniciantes... Eu devo seguir de começo o que ele passar ou devo pedir orientação - explicação - sobre o shape pra conseguir meu objetivo? Desculpem se falei muita merda, como disse, não sei muito sobre. Obrigado !
 

 

[busarello]

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