[Falta de Pesquisa]SEM DIETA POR UM DIA

[ChromeoBR]

Bom Tarde Pessoal,

Estou com um problema relacionado a dieta,treino já faz 3 anos e meio, raramente furo a dieta, quase nunca, tive que fazer uma viagem com minha namorada, estou sem suplementos só com creatina, fiQuei um dia comendo muito mal pela falta de comida, fiz 3 refeições (café,almoço e janta) com muito carbo e pouca proteína, bebi bastante leite para tentar evitar o máximo o catabolismo, será que perdi muita massa mesmo sendo 1 dia fora da dieta?

[busarello]

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