Oi pessoal! Tenho 18 anos de idade. A resposta da minha pergunta pode está em um outro tópico já velho, mas eu não tenho tempo, pois daqui alguns minutos irei sair. Então, vou ser claro: em quanto tempo eu posso  conseguir um corpo definido (digo todo corpo mesmo, desde panturrilha, glúteos [sim, pois minha namorada é viciada] até os músculos da costa) usando o método da hipertrofia? Vejamos, eu poderia fazer musculação todos os dias: cada dia eu ia revezando uma parte muscular que já descansou. 

Não quero ficar um monstro com um excesso de músculos ao extremo (tipo o stronda da fabrica de monstros... nossa -_-' ...). Só quero mesmo ficar definido para me achar mais bonito  

Por favor, poderiam também me dizer quais são os músculos mais difíceis de ser exercitados? Irei dar mais atenção a eles.  

Eu não sou gordo. Faz meses que me exercito por 1 hora em casa. Faço exercícios para panturrilha, coxas, peitoral e, com a barra fixa, acho que os músculos da costa. Treino todos os dias até doer. Faço 5 séries usando o princípio da hipertrofia. Mas eu tenho que exercitar um monte de músculos que não dá para treinar em casa  :< Só mesmo academia.

Sou novo a respeito de academia. Não sei se posso está errado quanto a forma que eu disse a respeito dos treinos hipertróficos. Só me exercito em casa mesmo para ter um bom tônus muscular.  

Obrigadão pessoal pela atenção!

Editado 30/01/2016 às 19:35 01/30, 2016 por SenhorDaEscuridao

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