Olá pessoal, gostaria muito da ajuda e a opinião de vocês. Estava pesando 98k a dois meses. Hoje escrevendo pedindo ajuda eu já emagreci 9k sem fazer dieta ou qualquer tipo de exercício físico.

Ter perdido tudo isso em dois meses é maravilhoso e esse é o motivo que gostaria de compartilhar e pedir a opinião de cada um.

Eu li um artigo no site: https://minhadietasaude.com.br/como-emagrecer-verdade-impedimento/

As dicas e informações colocadas lá eu passei a aplicar em minha rotina diária e deu certo. Melhorei minha autoestima, mudei algumas coisas básica na rotina e mudei minha forma de pensar.

Agora a pergunta é a seguinte: Mudar a forma de pensar pode fazer com que emagrecemos? Será essa a solução para mantermos magros?https://minhadietasaude.com.br/

Quem puder ler o artigo e me ajudar segue o link.

https://minhadietasaude.com.br/como-emagrecer-verdade-impedimento/

Nunca ouviu a frase "se quer mudança, então mude" ?

Claro que mudando a forma de pensar auxilia no emagrecimento, você pode ter uma reeducação alimentar e pode parar de comer besteiras... Não adiante querer emagrecer e não mudar a sua forma de pensar.

Mas é claro que não é só ficar sentado pensando "eu vou emagrecer", e a mudança acontece. 

Com toda certeza alguma coisa você fez para perde esse peso citado, sem dúvida. Não é porque não fez dieta ou não fez exercícios que aconteceu um milagre porque você mudou a sua forma de pensamento, e sim que você comeu menos do que gasta no saldo calórico, e assim teve um deficit calórico que fez perder 9 Kg em 1 meses, simples assim.

Não gostei desse site, começando pelo tópico "Exercícios Físicos, NÃO!!! Dietas para emagrecer Rápido, SIM!!!"

Para perder peso o que você precisa é consumir menos calorias que seu corpo gasta. PONTO.