CarloXx 0 Postado Dezembro 14, 2015 às 16:38 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2015 às 16:38 (editado) Boa tarde Galera! Já faz algum tempo que pesquiso sobre o primeiro ciclo e até agora o que me pareceu "confiável" para iniciantes é o uso de Deca+Dura. Segue informações e depois as dúvidas. - Idade 24 anos- Altura 175 cm- Peso 81 kg- Braço 39cm Frio / Peito 110cm Frio / Coxa 59 cm Frio- Percentual de gordura(BF) não sei exatamente mas creio que 15%- Tempo de treino 6 anos- Objetivo Não aumentar muito o BF e ganhar uns 4 kg de massa- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)1 - 8 Semanas - Durateston 500mg (250mg segunda + 250mg quinta) (LANDERLAN) 1 - 8 Semanas - Deca Durabolin 200mg (100 mg segunda + 100 mg quinta) (LANDERLAN) Agora as dúvida: Vocês acreditam que já está na hora do primeiro ciclo ou estou muito "imaturo" para o uso? Sobre a dieta: eu apenas tento comer 150gr de proteína ao dia sem muita privação do que quero comer. Sobre o TPC: SERMS seria o correto? / preciso tomar hCG para evitar atrofia testicular ou apenas TPC resolve? Salve pessoal, obrigado desde já. Editado Dezembro 14, 2015 às 16:43 por CarloXx Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador MBD 9432 Postado Dezembro 14, 2015 às 16:44 Moderador Compartilhar Postado Dezembro 14, 2015 às 16:44 - BF muito alto; - Seguramente, dura não é para inciantes; - Dose pífia de Deca, use no mínimo 400mg; - Aparenta ter idade e maturidade de treino suficientes, porém pelo visto falta conhecimento na área de AEs e principalmente na dieta; - Comer 150g de proteína sem se preocupar com o resto não é nem de longe, uma dieta. Dá pra ganhar esses 4kgs reorganizando isso sem se sujar; - Sim, serms é o correto, hcg é desnecessário; - Se usar essa dose de testo e principalmente Dura, tem que usar um IA. Pesquise sobre. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CarloXx 0 Postado Dezembro 14, 2015 às 17:13 Autor Compartilhar Postado Dezembro 14, 2015 às 17:13 26 minutos atrás, MBD disse: - BF muito alto; - Seguramente, dura não é para inciantes; - Dose pífia de Deca, use no mínimo 400mg; - Aparenta ter idade e maturidade de treino suficientes, porém pelo visto falta conhecimento na área de AEs e principalmente na dieta; - Comer 150g de proteína sem se preocupar com o resto não é nem de longe, uma dieta. Dá pra ganhar esses 4kgs reorganizando isso sem se sujar; - Sim, serms é o correto, hcg é desnecessário; - Se usar essa dose de testo e principalmente Dura, tem que usar um IA. Pesquise sobre. Não sei se pode me responder mas preciso perguntar. Qual seria o BF e combinação de drogas ideal para o primeiro ciclo? Irei ajustar minha dieta antes do mesmo. grato. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador MBD 9432 Postado Dezembro 14, 2015 às 17:15 Moderador Compartilhar Postado Dezembro 14, 2015 às 17:15 1 minuto atrás, CarloXx disse: Não sei se pode me responder mas preciso perguntar. Qual seria o BF e combinação de drogas ideal para o primeiro ciclo? Irei ajustar minha dieta antes do mesmo. grato. - Máximo 12%; - www.hipertrofia.org/forum/topic/183320-guia-básico-de-protocolos-para-iniciantes/ - Estude. Mais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
roxloljapa 86 Postado Dezembro 14, 2015 às 19:39 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2015 às 19:39 Troca essa dura por enan ou cipio man, 4 esteres de testo é uma caca (pra aplicações 2x semana). Nandro pode subir pra 400 ou até 600mg (pra 4kg só testo é suficiente, ou melhor, só dieta é suficiente rs) Inibidor de Aromatase não pode faltar (Anastrozol/Letrozol/Exemestano). HCG dispensável. Minha opinião, oque eu faria no seu lugar : Jogaria clemb por 15 on (deve ser suficiente pra baixar o BF pra 12%) com aeróbico em jejum e/ou HIIT, com low carbo (não zerar, 3% de BF é pouco para zero carbo), com 10-12% BF mandaria 400-500mg enan test + 400-600mg nandro/bold (sou louco pra testar bold, mas vai ficar só pro fim de 2016). Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora