[Fora do Modelo] Seria um bom treino?

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Postado 4/12/2015 às 18:28 12/4, 2015

gostaria de mudar meu treino, diminuindo os dias que vou pra academia, antes eu e a para academia 5 - 6 dias agora so quero ir 4

o treino seria o seguinte

Segunda : Peito + Ombro

Terça : Pernas + Adbomen

Quarta : OFF

Quinta: Biceps + Triceps

Sexta: Costas e trapezio

tenho cerca de 8 meses de academia tive bons resultados mesmo sem suplemento mais apos o 5 mes o resultado foi minimo

quero mudar o treino para tentar obter novos resultados

oque acham do treino ?

Postado 4/12/2015 às 18:40 12/4, 2015

pra vc, péssimo, pouca frequência.

Postado 4/12/2015 às 18:40 12/4, 2015

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