Galera é o seguinte, sou iniciante e andei pesquisando bastante sobre dietas mas uma questão me ficou meio vaga,

Comecei a treinar faz 2 meses, tenho 1,73m e 78kg. Antes de treinar eu estava com 79kg.

Eu tinha o costume de comer cerca de 3500 calorias diárias, e ao começar a treinar reduzi para 2.200 calorias, mas passei a ter a impressão de que não estou mais ganhando massa muscular, e nem perdendo peso (no caso barriga e a cara redonda)... tenho consciencia de que treino a pouco tempo e os resultados são a longo prazo, mas fico meio preocupado de estar fazendo algo errado. Pelo que eu li no forum não é possível perder peso e ganhar massa magra, exceto em alguns casos...

Minha alimentação: 

Café da manhã: 2 bananas, 1 copo de leite integral, 2 barras de cereal e metade de um pão francês

Almoço: 200g de arroz com feijão, 200g de peito de frango, 2 ovos e salada.

Pré treino: 200g de batata doce + 1 banana

Janta: 1 ovo + 100g de peito de frango

As dúvidas basicamente são:

1 - No meu caso é possível perder/manter meu peso e ganhar massa muscular?

2 - Eu acumulo gordura mais concentrada na região da barriga e do rosto, se eu fizer uma dieta para manter o peso + o treino a gordura seria "Redistribuida"?

3 - Se for possível manter meu peso e ganhar massa, seria melhor fazer uma dieta hipercalorica ou com as calorias normais mesmo?

Agradeço desde já!

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