Pessoal to treinando a 4 meses, mas agora to fazendo um curso à noite e trabalho de manhã, então o único horário que sobra é depois do almoço 

 

mas tá muito difícil, porque depois do almoço me dá um sono, uma moleza e não consigo treinar direito, depois das 6 da tarde tenho mais disposição, eu sei que o melhor horário é a hora que podemos 

 

mas alguém também sente isso? Sente que no fim da tarde é melhor ? 

 

 

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