Fala pessoal,

não sei se estou no tópico certo mas gostaria de algumas dicas ou sugestões.

Seguinte: ano passado fiz meu primeiro cutting sem AE's, legal reduzi as kcal, comecei o AEJ de 10 até chegar em 45 min e esteira praticamente 25 min todo dia, incrivelmente consegui estar trincando em dois meses.

Maaaas.. agora no segundo cutting que comecei por volta de um mês e meio, seguindo a mesma receita do primeiro cutting, não consigo riscar de jeito nenhum, parece que estou exatamente como comecei, onde será que estou errando?

Dieta: Manhã (pré treino) > Shake 1 Banana, 2 colheres de aveia, 2 de nescau, um copo de leite desnatado.

          12:00 - 13:00 > treino + 25 min de esteira

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