Opa pessoal

 

Seguinte, to com umas dúvidas, amanhã faço 7 meses d academia, cheguei bem fraquinho, e ja dei uma melhorada boa, no inicio minha progressão de pesos foi bem rápida 

 

Agora ja tenho mais dificuldades, mas em certos músculos continuo progredindo, mas no biceps em especial, estou tendo muita dificuldade em progredir, eu "travei" no mesmo peso, se eu aumentar, acabo usando outros músculos, então prefiro fazer uma coisa correta, o q faço pra conseguir progredir? Devo substituir o exercício q estou tendo problemas por outro?

 

E uma duvida, apenas pra eu ter certeza mesmo, em toda série,  o musculo treinado deve falhar neh? 

 

Valeu pessoal

 

Editado 18/11/2015 às 01:38 11/18, 2015 por Lucashaaj

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.