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Ajuda Por favor galera (não consigo trincar meu abdômen)

Por rafael_tirano
Em Musculação em geral

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Postado

Boa tarde galera, 

eu faço academia a 8 meses e, desde que comecei eu faço abdominais(em casa), porém até hoje não vi nenhuma mudança, eu faço abdominais dia sim e dia não(cerca de 250 abdominais), em que estou errando?

a imagem estará abaixo

obrigado desde já

abç

CAM00863_1.jpg

Postado

vc não tem músculos desenvolvidos...

quer trincar o que.?

as costelas.??

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