Treino a 1 mês, não quero buscar resultado rápido, portanto quero saber algo "certo" para minha dúvida

Faço abdominal infra com pernas estendidas 1 dia sim, outro não, costumo treinar 4 vezes na semana (segunda, terça, quinta e sexta)

e já sinto os “gomos” em meu abdômen, portanto ainda preciso queimar uma gordurinha c.c

queria pedir a ajuda de vocês, em que tipo de exercicio, isto será um pouco mais "prático" ou sei lá, qualquer tipo de dica que você poderia dar

Obrigado desde já

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