Oi galera, gostaria de saber quem poderia me ajudar com certas dúvidas sobre suplementação. Já li muitos artigos, pesquisei  na internet antes de vir criar o tópico, mas ainda assim não consegui sanar totalmente as minhas dúvidas.

Então, estou malhando a cerca de 4 meses, no início era bem magro (50/52kg em 1,71m), e após esse período cheguei aos 61kg. Foquei numa dieta hipercalórica, comendo muito e fazendo várias refeições no dia e tomei aos poucos um pacote de 3kg de realgains da universal (que já está praticamente acabado). Mesmo após os quase 10kg que ganhei, ainda me sinto bastante magro e pretendo chegar aos 70kg, daí partir para o auxílio dos suplementos. Como disse, pesquisei bastante na internet do que usar e comprei: creatina, bcaa, malto e um pacote de hipercalorico de 3kg da super mass integralmedia (o qual inclusive gostaria de saber a respeito, se é boa mesmo, se alguem já tomou..). Enfim, estou com algumas dúvidas:

- Os suplementos que citei são realmente necessários e fazem diferença sendo usados juntos?

- É melhor continuar tomando o hipercalórico ou trocar por uma proteína e usar junto com o malto?

- No pós treino posso usar junto o BCAA + CREATINA + MALTO e depois o hipercalorico (tipo uns 10 minutos depois) ou no lugar do hipercalorico seria melhor uma proteina ja que o malto tem bastante carboidrato?

- Existe algum outro suplemento que eu pudesse adicionar ou trocar pelos que já adquiri?

Conto com a ajuda de vocês e só para ressaltar, não abri mão de uma boa alimentação e bastante agua no dia-a-dia.

Obrigado!

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