[Falta de Pesquisa]Duvida Lean Gains

[leobrettasvieira]

Então, após 5 meses em cutting vou testar o lean gains para um bulk clean, usando alto carb em dias de treino e low nos dias de descanso. 
Pretendo fazer o jejum de 16hs das 21hs ate as 13, mas em alguns dias tenho treino de mma às 21hs, entao o que deveria fazer nesses dias? simplismente não comer nada após o treino e só às 13hs do dia seguinte comer??

<sub>Não achei nenhuma informação dessa natureza no fórum!!

Outra duvida, no caso de treinar em jejum, tem algum problema o não uso de bcaa??</sub>

 

[busarello]

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