Olá, sou novo no fórum, e também estou ingressando nesse mundo da academia, sou um mero iniciante e gostaria de tirar algumas duvidas e receber algumas sugestões de quem e bem mais experiente que eu.

Eu conversei com um amigo que já faz musculação e ele me disse que como sou iniciante (quando digo iniciante e porque sou totalmente leigo mesmo no assunto), preciso inicialmente de uma boa dieta, cortar gorduras, frituras, massas, açúcar, pois não importa o suplemento ou atividade física que eu pratique, sem uma boa dieta balanceada pra suprir minhas necessidades e me dar energia, todo treino ou tentativa de definir meu corpo vai ser em vão. Antes de pedir a opinião de vocês preciso dizer meus objetivos: um corpo bem definido e saudável e força, basicamente isso, pelo o que pesquisei necessito de alguns suplementos, um bom cronograma de treinos e uma dieta balanceada para esses fins. Gostaria de sugestões, ou tópicos no fórum que me ajudem no quesito da dieta ideal e mais aconselhada para o meu caso algo que meu corpo possa se adaptar de inicio sem prejudicar meus exercícios. Não sei se expressei toda informação que eu precisava, agradeço desde já pela ajuda

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