Oláá!!

Vou operar da ginecomastia daqui 2 meses, atualmente estou em cutting com 16% de bf, pretendo abaixar o máximo nesses dois meses, mas a minha dúvida é o que fazer quando chegar no pós operatório.

Perguntas:

Se eu continuasse a dieta do cutting sem treinar, hiperproteica seria possível manter a proporção antiga, de continuar perdendo gordura visando segurar o máximo de massa magra ?

Devo subir as calorias do cutting antes do pós operatório para normalizar na gcd para "manter o peso" o máximo possível nos 2 meses sem treino ?

É recomendado eu subir aos poucos as calorias ou mando na GCD direto ? Meu cutting está com déficit de 700 calorias, no caso se for subindo aos poucos como me recomendariam ? Subir 100/200/300 semana ?

Depois de 30 dias posso treinar perna e mandar aeróbico mas sem treinar superior, só no segundo mês, um A3X seria recomendado nesse curto período ?

Obrigado!!

Bá, não sabia que tinha que ficar tanto tempo sem treinar. Você que já sabe que vai operar, podia me falar um pouco sobre como é a cirurgia, se demora muito, se é complicada, se dói muito no pós, se fica cicatriz... etc... O que poderia me falar dela? Agradeço, pq tb farei logo...

Ainda não operei!!

Mas por ler relatos e segundo o médico, a dor é pouca e no máximo vai te incomodar o colete que é usado por normalmente 30 dias.

Cicatriz fica mas com o tempo diminui e fica beeem de boa, além que tem o colete, pomadas de cicatriz e drenagens.

No mais, caso dê errado e fique queloide o que é extremamente raro há cirurgias de reparo.

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