Opa, então, eu nao treino 2x por dia não.. É que as vezes fico sem aula por conta de provas por poucos dias e entao me da vontade de treinar de manha (se eu acordar) e de tarde/noite..

Hoje treinei perna e antebraço pela manha e to pensando em ir agora de tarde pra treinar peito e ombro (primeira vez que treino peito e ombro e sim, nos proximos voltarei pro treino de peito e triceps) tem problema eu treinar agora o peito e ombro? um dia da nada né? e tipo, tomei o pré-treino de manha, posso tomar agora também ou nem tomo?

abss

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