Eae galera, e o seguinte acho q estou com um começo d uma lesão bem na articulação do cotovelo um pouco em cima ,  e mesmo assim to indo treinar, meu braço ta diminuindo,  será q to perdendo massa muscular,ou e minha dieta? Treinar com lesão faz perde massa muscular?  Parece que n tenho mas a mesma força no braco direito q e onde sinto dor.., oque posso fazer? 

Editado 27/09/2015 às 14:52 09/27, 2015 por Jonatas Silva

Treino com lesão nao vai fazer você fazer perder massa e sim transformar a lesão em algo pior. Veja bem a lesão se caracteriza pelo tendão, cartilagem e até mesmo músculo machucado a dor é gerada pela inflamação agora imagine isso como uma ferida na pele que você mexe nela todo dia, essa ferida não vai curar tão fácil certo? E ainda pode virar coisa pior, logo a lesão é como uma ferida, você precisa deixar ela sarar normalmente o que vai acarretar em 2 semanas parado para se recuperar, faça gelo e procure tomar um anti-inflamatório, eu tomava Proflan de 12 em 12h é milagroso.

Na volta nos treinos, carga baixa (se você fazia um exercicio com 12 kg, agora são 5kg) com algumas repetições a mais, pelo menos mais 2 semanas com carga baixa para a lesão não acabar voltando.

Editado 27/09/2015 às 23:49 09/27, 2015 por Daniel C. Dávila

Se você acha que a lesäo está no início, que tal procurar um ortopedista antes que você agrave o quadro?

Isso que da querer treinar o ego, nos diz, sente a dor em quais exercícios?

Ortopedista, procure um. Prognosticando chutaria epicondilite ou tendinite.

Acho q senti mesmo dor quando fui fazer tríceps testa com halteres 

Vai no médico. A minha começou assim também e ignorei. Um ano sem treinar ainda com dores ... pode ser uma compressão no nervo ulnar (síndrome do túnel cubital). 

Po  fica sem treinar e foda 

Vai no médico. A minha começou assim também e ignorei. Um ano sem treinar ainda com dores ... pode ser uma compressão no nervo ulnar (síndrome do túnel cubital). 

qual foi o tratamento para isso ?