No início do vídeo Jay mostra sua nova camiseta que está a venda no site dele com o escrito "JAY IS NUMERO UNO AGAIN".

Dois parceiros de treino do Jay também estão no vídeo. A partir do 2:19 ele começa a explicar sobre o exercício Dumbell Fly (quem entender de inglês e quiser ajudar na tradução...).

A partir dos 6:40 reparem na infraestrutura da academia, repare aonde a galera faz os aeróbicos (com uma academia dessas dá até gosto de correr).

Enjoy!

caraca belo video

academia top!!

pq ele treina com um elastico no peito supino ?

jay maroto conversando durante o treino cade o espirito hard? HEIUEHuie ;D

Editado 4/12/2009 às 20:50 12/4, 2009 por Magro.Boy

Nossa, pista de corrida dentro da academia, imagina o preço pra treinar ai..

caraca belo video

academia top!!

pq ele treina com um elastico no peito supino ?

jay maroto conversando durante o treino cade o espirito hard? HEIUEHuie ;D

Fim de ano, espírito natalino...

Ele vai ser o Papail noel da academia no natal, imaginem? O campeão treinando com roupa de Papai noel e rosnando a cada repetição "HOu-Hou-Hou!".

Mas falando sério, o cara tá sussegado. Acho que ele já começou o off dele pq to achando ele mais inchadão em relação a o último vídeo que postaram dele.

caraca belo video

academia top!!

pq ele treina com um elastico no peito supino ?

jay maroto conversando durante o treino cade o espirito hard? HEIUEHuie ;D

Bom , na verdade existe uma resposta bem mais tecnica e explicativa , mais resumindo : seria pra aumentar a força ...

obvio que tem outros "efeitos" como ganho de massa etc , mais treinar com elastico é apenas uma variavel de treino...

Outra variavel é usar correntes...

Pq quando voce abaixa o supino , as correntes tocam no chão , e consequentemente o peso do Supino é reduzido , e ao levantar a barra , o peso aumenta gradualmente...

Quem sabe um dia eu ache uma academia que preste , vou querer testar tudo isso ;]

ee o Jay nunca foi um BB com estilo de treino FREAK , tipo o Branch Warren , ele sempre treinou todo organizadinho , com parceiro , que as vezes atrapalha o tempo de descanso entre as series e ta..

Eu prefiro 100000x o treino do Branch e do Rulh , é insano.

Mais quem sou eu pra falar do treino do atual Mr olympia?

eiUAHEIUAHISUH

Editado 4/12/2009 às 21:01 12/4, 2009 por Outlaw

Essa é a golds gym....

Marotinnhooo o Jay!!!

Se o Jesse visse isso ia falar que ele era frango pq nao esperneia durante o treino! Kkkkkkkk....

**** Style a foto do Arnold fumando um do bom! xDDD

Que exercicio é aquele pulley ali? Pra serratil?

Jay foda, alguem poderia traduzir o que ele falou ali do fly?

Editado 4/12/2009 às 21:59 12/4, 2009 por marcelobra1

akele ultimo exercicio q eles fazem ql nome ?

e pega ql parte do peito ?

tocando shakira - she wolf de fundo ehuaheauhea , q musica inspiradora pra treinar!

Hhaha o texto da propaganda da camisa: "Camisa disponível no site do Jay. Physique (físico) não incluído!"

Essa é a golds gym....

Marotinnhooo o Jay!!!

Se o Jesse visse isso ia falar que ele era frango pq nao esperneia durante o treino! Kkkkkkkk....

**** Style a foto do Arnold fumando um do bom! xDDD

ri mt

hIUEHEIUheIUheihEuie

Hhaha o texto da propaganda da camisa: "Camisa disponível no site do Jay. Physique (físico) não incluído!"

Mas o que quiz dizer com Physique? É que o físico do Jay não tá incluído de zoera ou que a camiseta é tamanho único?

/\ do físico né *.*

Editado 5/12/2009 às 01:19 12/5, 2009 por chalaco

esse jáy é um fanfarao msm HEUHEui

tocando shakira - she wolf de fundo ehuaheauhea , q musica inspiradora pra treinar!

Reparei na múscica tb só q acho q é da Pussy cat dols (sei lá como escreve, to com sono)

@topic

Adorei o video... muita bom.

Golds gym top... aquela pista pro pessoal correr muito boa.

O cabelinho do Jay é demais de lega como disseram fanfarão.

bjinho pra ele.

Bem no inicio do video ate uns 20 segs e shakira - she wolf , depois eu n sei nao vi o resto , a net aki e tao lerda q pra ver um video d 9 minutos , fika 20 carregando!

a net aki e tao lerda q pra ver um video d 9 minutos , fika 20 carregando!

2 !

Aqui tb demorou pra carregar, mas deixei carregando e fui vendo outras coisas.

Valeu a pena!

Isso não é uma academia. É um complexo de treinamento

Editado 6/12/2009 às 00:59 12/6, 2009 por Orgun

muito legal a estrutura da academia.

Acredito eu que esse exercício dumbell fly = crucifixo

Legal o treino deles, mas não entendi aquele exercício de pulley ali!

O.o

fiquei de cara com a academia...

esse é Playboy, sempre foi...

mas falar o que o cara é Mr.Olympia... quem sou eu...kkkk

tmb não entendi o Pulley...O.o eskisito..

mas deve ser bom..kkkk

Elastico no supino tem haver alguma coisa com tensão...

ou força como disse o amigo.. mas deve ser osso....

~Hugs

Seph®