Basicamente, a 5 meses atras resolvi começar uma dieta para perder peso, tenho 1,72, 17 anos, e estava com pouco mais que 83 kg, fiquei muito focado e consegui perder bastante peso, cheguei nos 62 kg (tava feliz pra crlh), dai me disseram que estava muito magro, quase que estranho... (tava puto pra crlh), então entrei na academia. O meu irmão treina a anos, e como eu, ele emagreceu d+, e ganhou tudo dnv em massa, ele me deu umas dicas, e parei com aeróbicos e comecei a pegar pesado na musculação a 1 semana... Hoje eu fui me pesar, e quando olhei na balança.. 65 kg, entendi porra niuma, pesquisei na net e vi uma carinha falando que não tinha como ganha tanto em massa em apenas um mês. Eu não entendi muito bem, eu estou comendo muita proteina, e carboidratos sem um puta excesso, apenas pra energia e reconstrução muscular.

Eu falei com meu irmão, ele deu risada e não fala mais nada, acho um pouco estranho esse ganho tão rápido, um amigo meu ganhou 10 kg, mas isso em um processo de 2 meses e meio, sendo que ele toma uma suplementação boa, já eu, me baseio apenas na minha própria dieta.

Editado 7/09/2015 às 20:00 09/7, 2015 por BetoMzs

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.