Treino. Muay Thai e como na academia tem uns alteres e supino depois do treino o sempre dedico os últimos minutos fazendo algumas séries, antes de treinar tomo 4 tabletes de creatina da integral médica, 2 BCAA'S 1,2 da Max titanium, 1caps dyma burn, e três cápsulas que mandei manipular cada uma com 125mg de Guarana, 200mg de chá verde e 30mg de cafeína, após o treino tomo dois scoops de whey da blackskull- zero, da umas 40g de proteína, mais um ovo cru e a dextrose

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