Boa noite marombas, a tabela do meu arroz eh a seguinte

39 carbo

3,7 proteina

1g gordura total

2,4 fibra

porção de 50 g

178calorias

Minha dúvida é a seguinte esse macro vale para depois de cozido tb???

Grato.

essa porção é cru, faça o seguinte, cada colher de sopa cheia de arroz, cheia msm, tem em média 20g de arroz, logo 5 colheres de sopa cheias = 100g de arroz, faça suas contas com base nisso caso não tenha balança.

<p>Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".<br /><br />Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a <a href="https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=core&module=search&search_in=forums">busca</a>(independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.<br /><br />Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/<br /><br />Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.<br /><br />Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.<br /><br />Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.</p>