Galera beleza?

eu sempre fui gordinho, mas quando tinha uns 15 anos comecei a pegar firme nos aerobicos, e fiquei meio obsessivo por um tempo, consegui um shape legal..ai eu pequei, deixei de lado os exercicios e de la para ca "só tortura" bebidas, tabaco etc,

eu ganhei em 7 anos 24kg, creio que também o fato de eu ter amadurecido também ajudou nesse ganho..

mais beleza

a uns 2 meses comecei a treinar e parei de beber,

eu sigo uma boa dieta rica em proteinas boas e carboidratos, também ja estou suplementando minha dieta com whey, albulmina, bcaa, dextrose e maltodextrina minha dieta é focada a ganha de peso, porem estou um pouco preocupado com meu BF

estou em duvida se mudo radicalmente a dieta e treino visando CUTTING ou continuo no BULKING...

MEU BF ESTA BEIRANDO OS 16% TENHO 175CM DE ALTURA E 82KG

POR FAVOR AVALIEM MEU SHAPE, SE É BOM CONTINUAR A GANHAR PESO OU VISO SECAR..

DESCULPA SE ABRI O TOPICO EM LUGAR ERRADO, MAIS PRECISO DE ORIENTAÇÃO

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