Olá ratos, beleza!? Então desde já peço desculpas pois não sei se estou no lugar correto, mas é que tentei criar na área de suplementos e não consegui... Então perdoem meu erro.

Então, eu comecei a fazer academia fazem 2 semanas para perder peso só que a personal me colocou pra fazer bíceps, tríceps, costas, peito e como eu não ia fazer isso não estava preparado

com os suplementos! E com isso eu queria saber qual é o "melhor" suplemento para perda de

peso me falaram que tem o (Ultimate Fire White - Max Titanium), mas não sei se é bom! E outra

coisa... queria saber se posso tomar um suplemento para emagrecer e um pra ganhar massa

"juntos"

fazendo oque eu faço hoje na academia!? (Ergo 20 kilos no bíceps/tríceps e 25 no peito/costas)

(PS: Se tiver algo a mais pra tomar que ajude na perca de peso e no ganho de musculos me digam pls )

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