[Fora do Modelo] 1º Ciclo Stan + Clemb + Dieta

[jessicaa_mendes@hotmail.com]

Pretendo iniciar hoje meu 1º e único ciclo de Stanozolol interligado com o clembuterol mais dieta e treino.

Fiz um planejamento e gostaria de saber se é isso mesmo!

15 ml de stan por 7 semanas (2 x por semana) e na penultima semana 3 doses.

15 dias ON e 15 OFF do Clembuterol

Dieta

• 06h - 01 Panqueca de Farelo de Aveia com frango e requeijão ou presunto magro ou 3 ovos mexidos
• Receita Panqueca: 1 ovo inteiro + 1 colher e meia de farelo de aveia + 1 colher de requeijão
• 09h - 200ml de iogurte natural / light com 1/2 colher de farelo de aveia ou 01 maça ou banana com 2 castanhas do pará
• 12h - 2 cs de arroz integral ou batata doce + 2 cs de feijão ou ervilha + 100gr de frango ou carne vermelha + 2 colheres de verduras + salada verde
• 15h - Tapioca de Banana com Canela ou Queijo Minas Frescal Light
• 18h - Batata Doce ou Tapioca com Banana e Canela (se não tiver comido às 15h)
• 21h - Omelete com frango e salada ou sopa de legumes ou frango e salada

Treino - 19:30h seg a sexta

Segunda, Quarta e Sexta - Musculação

Terça e Quinta - Jump

Tenho 24 anos

Peso 78,5 kg - Pesava 94,5 à 1 ano e meio atrás... To gordinha ainda... quero pesar 68 - 70.

Estagnei nesse peso há 4 meses.

[MBD]

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