Krytos 0 Postado Agosto 7, 2015 às 22:04 Compartilhar Postado Agosto 7, 2015 às 22:04 Bom noite pessoal! Vim aqui recorrer a ajuda de vocês por conta de um problema que tenho a muito tempo, tendo sido uma das razões de eu ingressar para academia, a vontade de corrigí-lo, acontece que, um osso, que fica ao lado do meu cotovelo, que pra ser sincero nem sei o nome, é muito pontudo e parece até mesmo torto, causando uma curva imensa na divisão do bíceps pro antebraço, além de desvalorizar e muito o meu braço como um todo, gostaria de saber se há algum exercício específico para que eu "Coloque esse osso no lugar" porque isso já tem me desanimado bastante, ressaltando que quando estou treinando (exceto pernas, claro) ele fica mais pra dentro, mais escondido, apesar de que ainda faz um grande volume, fica menor, então queria mesmo a ajuda de vocês, tenho 15 anos, 56kg, e 1,74 de altura, um ectomorfo clássico, vou mandar algumas fotos para que fique mais claro.. No mais, me perdoem se postei no lugar errado ou cometi algum erro, malho a 5 meses e de todos os meus objetivos, o principal é corrigir isso, por favor, espero que possam me ajudar! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GabrielSimoes 10 Postado Agosto 7, 2015 às 23:01 Compartilhar Postado Agosto 7, 2015 às 23:01 (editado) Mano acho que a única solução é hipertrofiando mais a parte de dentro do bíceps, um exercício pra isso seria uma rosca direta com a pegada aberta, e também dar atenção para a cabeça longa do tríceps. Editado Agosto 7, 2015 às 23:04 por GabrielSimoes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Agosto 7, 2015 às 23:03 Compartilhar Postado Agosto 7, 2015 às 23:03 Quando aumentar seu peso isso some. Abraço Big Apple reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Agosto 7, 2015 às 23:54 Compartilhar Postado Agosto 7, 2015 às 23:54 (editado) Como dito pelos colegas, ganhe mais peso, malhe pesado biceps e triceps que vai resolver isso. Editado Agosto 8, 2015 às 00:00 por CarlosRossi Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
João Brito 549 Postado Agosto 7, 2015 às 23:59 Compartilhar Postado Agosto 7, 2015 às 23:59 Entre no muay thai, vai abrir várias têmporas com esse cotovelo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterWeverthon 4 Postado Agosto 8, 2015 às 00:18 Compartilhar Postado Agosto 8, 2015 às 00:18 Mesma coisa que eu (tenho 13 anos e treino faz 4 meses e 7 dias, 1,70 m e 56 kg, acho que com uns 8-10 meses de treino ele já vai começar a sumir. Isso é comum pelo menos que eu vejo em pessoas com biceps pequeno Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Faellzinho 0 Postado Fevereiro 24, 2017 às 18:00 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2017 às 18:00 Em 07/08/2015 at 19:04, Krytos disse: Bom noite pessoal! Vim aqui recorrer a ajuda de vocês por conta de um problema que tenho a muito tempo, tendo sido uma das razões de eu ingressar para academia, a vontade de corrigí-lo, acontece que, um osso, que fica ao lado do meu cotovelo, que pra ser sincero nem sei o nome, é muito pontudo e parece até mesmo torto, causando uma curva imensa na divisão do bíceps pro antebraço, além de desvalorizar e muito o meu braço como um todo, gostaria de saber se há algum exercício específico para que eu "Coloque esse osso no lugar" porque isso já tem me desanimado bastante, ressaltando que quando estou treinando (exceto pernas, claro) ele fica mais pra dentro, mais escondido, apesar de que ainda faz um grande volume, fica menor, então queria mesmo a ajuda de vocês, tenho 15 anos, 56kg, e 1,74 de altura, um ectomorfo clássico, vou mandar algumas fotos para que fique mais claro.. No mais, me perdoem se postei no lugar errado ou cometi algum erro, malho a 5 meses e de todos os meus objetivos, o principal é corrigir isso, por favor, espero que possam me ajudar! Caraca vey, igualzinho ao meu isso encomoda de mas ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felipe_Fernandes 46 Postado Fevereiro 24, 2017 às 18:10 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2017 às 18:10 Isso é magresa, se ganhar massa muscular isso some. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheAMD 278 Postado Fevereiro 24, 2017 às 18:26 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2017 às 18:26 o nome disso chama-se desnutrição e o pior é q não estou zuando Felipe_Fernandes reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felipe_Fernandes 46 Postado Fevereiro 24, 2017 às 18:34 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2017 às 18:34 7 minutos atrás, TheAMD disse: o nome disso chama-se desnutrição e o pior é q não estou zuando é fome. kk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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