Fala galera, sou novo por aqui, então qualquer erro foi mal!!

Tenho 28 anos, já fiz alguns ciclos de várias coisas, mas sempre com intuito de ganhar peso, mas agora quero reduzir , bastante , optei pelo clembuterol, pesquisei e comecei já!

Ciclo vai ser 15on /15 off, já estou no 7 dia on, a dosagem estou fazendo 111,222,333....., os colaterai estão até de boa, só tremedeira e dor de cabeça!

Minha ficha ai : 28 anos, 1.89cm, 114kg, bf 17%

Estou com um dieta mais ou menos assim:

Dejejum: 2 bananas, granola e canela

Pre treino: 2 ovos e 150 g de batata doce

Pôs treino: whay

Almoço : 200 g de frango ou patinho, 150 g de arroz integral legumes

Tarde: 3 ovos 150g batata doce

Noite; 100 g de arroz 160g de atum

Antes de dormir: 2 ovos e arroz/ ou albumina com banana

Bom galera, se puderem me ajudar ai, fico aberto a críticas tanto positiva quanto negativas! Será que devo incluir mais alguma coisa?

Abraço

Relato negado.

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