[Falta de Pesquisa]Dúvida Sobre Bulking E Quebra Da Homeostase

[Eduardo Júnior]

Boa noite, galera. Treino há dois meses e nesse período estou com uma dieta hipocalórica, consegui diminuir a cintura, aumentar as medidas do braço, peitoral. E perdi cerca de 5kg. Sou endomorfo, queria saber se eu devo começar um bulk limpo ou se ainda preciso de cut.. Tenho 1,87 e 77kg. Minha TMB é de 1940 kcal. 2800 pra emagrecer, 3200 pra manter e 3800 pra hipertrofiar.

[busarello]

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