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[Fora do Modelo] Ajuda Dieta [Iniciante]

Por Draykon
Em Lixeira

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Postado

Iniciei na Academia a mais ou menos 4 Meses, sei porra nenhuma.

Meu amigo me passou uma dieta que ele faz, 'mais sei lá né'

Manhã - Whey + Aveia + 2ou3 Bananas

Almoço - Filé Frango ou Peixe

Tarde - Whey ou Batata Doce

Pós Treino - Whey

Janta - Batata doce ou Mandioca

Nunca fiz Dieta..

Idade : 16

Altura : 1,71 - sim, genética lixo

Peso : 66Kg

BF - Nem sei em..

Se alguém poder ajudar, é nóis caraii!!"

Postado
  • Supermoderador

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