Bom Dia galera.

Estou treinando a 1 ano e 7 meses e resolvi fazer meu primeiro ciclo de Dura + Stano Injetável.

- Idade: 28 anos

- Altura: 1,68m

- Peso: 76,8kg

- Medidas(braço,peito etc): A Informar

- Percentual de gordura(BF): A Informar

- Tempo de treino: 1 ano e 7 meses

- Objetivo: Ganhos secos

Somente estou em dúvida entre duas estruturas, se puderem opinar eu agradeço:

- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)

1-8 dura 500mg/sem (Terça e Quinta) Lander

1-8stano 50mg DSDN (30ml total) Lander

ou

1-8 dura 500mg/sem (Terça e Quinta) Lander

4-8stano 100mg DSDN Lander

-TPC

Irei realizar a TPC Serms, iniciando 20 dias após a última aplicação de Durateston.

1º - 14º dia 100mg de Clomid ou Indux (12h em 12h)

1º - 14º dia 40mg de Tamoxifeno (12h em 12h)

15º - 28º dia 50mg de Clomid ou Indux

15º - 28º dia 20mg de Tamoxifeno

-SUPLEMENTAÇÃO

Thermogênico 210mg cafeina de manhã

Whey + Dextrose pós treino

Glutamina de manhã

BCAA 2 antes e 2 depois do treino

Albumina antes de dormir

-DIETA

Os horários vão variar, basicamente isso:

Café da Manhã: 2 fatias pão integral com peito de peru ou presunto + 1 copo americano de leite desnatado

Almoço/Janta: Batata doce + peito frango/patinho moido/peixe + salada + 3 ovos cozidos por refeição

Lanches: Frutas, lanche com peito frango ou patinho moido

-FOTO ATUAL

Pretendo ir postando fotos ao longo das semanas.

-PERGUNTAS

- Pensei em usar um IA (Anastrozol) durante o ciclo pra evitar retenção, ginecomastia e acne. Acham necessário ?

- A aplicação de dura gostaria de revezar nos glúteos. Sendo assim onde seria ideal aplicar o Stano ?

Abraço.

Eu usaria um inibidor.

Aplica no vasto lateral ou deltoides.

Faria:

1-8 dura (500)

3- 10 stano (50 DSDN)

Editado 22/07/2015 às 19:46 07/22, 2015 por GCarvalho89

não faz o menor sentido vc ciclar com este shape..

muito menos com as drogas que mencionou..

use clembuterol..

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