Ciclo – E.C + Clembuterol Lavizoo + Stanozolol + Durateston (Conhecendo Meu Corpo)

E ai Galera, Estou Aqui Para Relatar a Vocês Como Vai Ser O Meu Primeiro Ciclo, Se Puderem Opinar De Modo Positivo Ficarei Eternamente Agradecido. Nunca Tive Experiência Alguma Com Esteróides Anabolizantes, Venho Pesquisando E Ajustando Meus Treinos e Dieta Há Algum Tempo Para Bolar O Primeiro Ciclo. Eu O Estruturei Da Tudo

Objetivos – Abaixar BF, Massa Magra Com Qualidade, Ganhos Secos, Com Menor Retenção Possível, A Fim De Adquirir Maior Qualidade Muscular.

Medidas -

Idade: 18 Anos.

Altura: 1,81.

Peso: 90 Kg.

Panturrilha: 38 cm.

Coxa: 66 cm.

Cintura: 98 cm.

Peito: 99 cm.

Braço: 38 cm.

Antebraço: 29 cm.

BF: Fico Devendo, Mais No “Olhometro” Esta Altíssimo.

Tempo De Treino: Um Ano e Três Meses.

Treino -

Distribuição ABC

A - Peito/Ombros/Tríceps.

B - Costas/Trapézio/Bíceps.

C - Perna Completa.

ABS: Segundas Quartas e Sextas.

Peito-

Flexão. (4x50)

Supino Reto. (4x10)

Supino Inclinado. (4x10)

Peck Deck Três Modos. (4x10)

Crucifixo Reto. (4x10)

Ombro-

Elevação Frontal Com Halter. (4x10)

Elevação Lateral Com Halter. (4x10)

Desenvolvimento Por Trás Com Barra. (4x10)

Desenvolvimento Com Halteres. (4x10)

Desenvolvimento Arnold. (4x10)

Tríceps-

Puxada De Tríceps. (4x10)

Puxada De Tríceps Em Supinação. (4x10)

Puxada De Tríceps Com Corda. (4x10)

Puxada De Tríceps Unilateral. (4x10)

Costas-

Barra – Fixa. (4x10)

Remada Sentada. (4x10)

Crucifixo Inverso Em Maquina. (4x10)

Puxador Frontal Aberto. (4x10)

Remada Unilateral Com Haltere. (4x10)

Trapézio-

Encolhimento Com Halter. (4x10)

Encolhimento Com Barra. (4x10)

Bíceps-

Rosca Direita. (3x12)

Rosca Alternada. (3x12)

Rosca Scott. (3x12)

Pernas-

Leg Press. (4x10)

Flexão De Pernas Deitado. (4x10)

Extensão De Pernas. (4x10)

Panturrilha No Leg Press. (4x10)

Panturrilha Sentada. (4x10)

Abdômen-

Abdômen Declinado Com Peso. (4x12)

Abdômen Infra Na Paralela Com Peso. (4x12)

Dieta -

Princípios Da Dieta -

Sem Fast Food.

Baixa Quantidade De Gordura.

Sem Bebidas.

Sem Doces.

Os Únicos Líquidos Permitidos São Água, Chá Verde e Limonada Sem Açúcar.

Café Da Manhã -

- 3 Claras De Ovos.

- Chá Gelado.

- Leite Desnatado.

Almoço -

- Peito De Frango.

- Arroz Integral.

- Batata Doce.

- 3 Claras De Ovos.

- Salada A Vontade.

- Multivitamínico.

Pré-Treino -

- Batata Doce.

- 3 Ovos.

Pós Treino -

- Arroz Integral.

- Peito De Frango.

- Azeite Extra Virgem.

-Multivitamínico.

Jantar -

- Leite Desnatado.

- Saladas.

- Gelatina Diet.

- Aveia.

Ciclo -

Comecei Inicialmente Pelo E.C, Ficarei Exatos 20 Dias.

“Uma Cápsula De Cafeína 210mg e Dois Comprimidos De Franol 30mg”.

Quando Terminar, Vou Esperar Mais Quinze Dias Para Iniciar Com O Clenbuterol Lavizzo + Cetotifeno.

- 1º 1 ml

- 2º 1 ml

- 3º 1 ml

- 4º 2 ml

- 5º 2 ml

- 6º 2 ml

- 7º 3 ml

- 8º 3 ml

- 9º 3 ml

- 10º 4 ml

- 11º 4 ml

- 12º 4 ml

- 13º 5 ml

- 14º 5 ml

- 15º 5 ml

15 Dias On.

15 Off.

15 Dias On.

Cetotifeno -

- 3mg Por Dia.

Depois De Ter Feito Isso, Iniciarei Meu Ciclo De Stanozolol + Durateston.

- 30 ml Stanozolol: Segunda-Quarta-Sexta, 3 ml por semana = 6 semanas.

- 1 Durateston No Começo, Outra Durateston 15 Dias Depois.

OBS: A Dura Esta Somente Em Dose Terapêutica, E Uma Dura Segura A Testo Em Dose Terapêutica Por Até 21 Dias.

TPC -

- Dia: 1 a 14 = 100mg De Clomid (Clomifeno) + 40mg De Tamoxifeno Por Dia.

- Dia: 15 a 28 = 50mg De Clomid (Clomifeno) + 20mg De Tamoxifeno Por Dia.

- 1 a 28 = 400gr Vitamina E.

Bom, É Só Isso Que Tenho Para Passar Para Vocês Pessoal, Por Favor Sem Julgamentos,Estou Completamente Cientes De Todos Os Riscos, Mais Sou O Tipo De Pessoa Que Acredita Que O Corpo E Seu Então Suas Regras,Desde Já Agradeço A Ajuda.Acompanhem Se Puder.

Acho que os níveis de testosterona vão variar muito nesse espaço de tempo, deixe a testo mais estável possível pra evitar certos colaterais.

Acho que vc deveria esquecer os AEs até conseguir baixar o BF. Só o clemb e o EC vão fazer bastante diferença.

Não sei muito sobre ae's, mas pelo que eu sei, ciclar com bf alto é besteira, terá ganhos reduzidos.

Fora esse treino que 4x50 e 4x10 em tudo, não curti muito não.

- BF muito alta pra ciclar

- Treino de pernas muito fraco

- Treino A absurdamente volumoso, principalmente o de ombros (e mesmo com tantos exercícios, nenhum prioriza delt posterior)

- Macros ?

Editado 22/07/2015 às 04:47 07/22, 2015 por RafaBruschi