Olá galera começo a escrever esse tópico para tirar umas duvidas....

Comecei hoje a Tomar o Hipercalórico Mass TITANIUM 17500 3kg; desde o dia (07/07/15) comecei a tomar a Tabs Albumina suplemento...

O Mass Titanium como vocês devem saber tem em seu componentes os seguintes: Albumina, Whey Protein Concentrado e Colágeno Hidrolisado..

Tomo o Hipercalórico de Manha ao Acordar com 4 caps de Albumina suplemento.

Meia hora antes do treino o Hipercalórico com a Albumina 4 caps..

Depois do treino só o Hipercalórico e

Antes de Dormir mais 4 capa de Albumina..

Então minhas dúvida são as seguintes:

Devo Continuar Tomando A Albumina?, pois o Hipercalórico já possui em sua fórmula..

Devo Tirar a Albumina de Antes do treino?

E tomando o Hipercalórico mais a Albumina suplemento, quantos quilos em média vou ganhar em 1 mês de Uso?

Devo acrescentar mais algum suplemento como talvez um bcaa, dextrose, malto, creatina...etc, qual seria o Ideal?

Obs:

Biotipo: Ectomorfo

Peso: 57,9kg

Altura: 1,69

Braço Direito: 29 cm

Braco Esquerdo: 28 cm

Os restos das medidas não sei mais e isso...

....nunca tomei suplementos e manhã 1 vez,...optei pelo hipercalórico por ganho de peso pretendo depois que acabar meu hiper e eu já tiver ganhado uns 4kg +- troca-lo por um Whey..

P.S. sei que a Albumina da suplemento não e boa mais tomo ela porque um colega meu de serviço e acadêmia me deu...

Obrigado pela ajuda grato desde já...

Aos adms eu não sei se a no fórum algum post parecido com esse mas se tiver, peço que se possível deixa-lo em aberto por um tempo ate esclarecer minhas dúvidas...

Grato...

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