"Olá galera,

Estou planejando o meu 2° ciclo pra daqui a cerca de 2 meses.

Fiz um primeiro ciclo só com dianabol a uns 3 meses, uma tentativa básica.

Estudei, pesquisei e li bastante, mas agora eu quero saber a opinião de vocês.

Qualquer um que possa me ajudar será bem-vindo."

Dados atuais:

Idade: 17 anos

Altura: 184 cm

Peso: 77 kg

BF: em torno de 15~16%

Biotipo: Mesomorfo

Tempo de treino: cerca de 1 ano e meio (apenas os últimos dois meses com dieta)

Objetivo: Hipertrofia com alto ganho de massa magra

Estrutura do ciclo:

1-6 PROPIO - 300 mg/sem

7-7 PROPIO - 200 mg/sem

1-5 DIANA - 40 mg/dia

1-7 DECA - 250 mg/sem

(sei que está fraquinho, mas eu quero ir devagar mesmo)

(será que melhora os resultados se eu trocar o PROPIO pelo ENAN?)

TPC:

8-15 TAMOX - 20 mg/dia

8-15 CLOMID - 50 mg/dia

(essa parte é minha maior dúvida, preciso de mais alguma coisa?)

Dieta diária:

Kcal: 4499,8 Kcal

Carboidratos: 540,1 g

Proteínas: 279,2 g

Gorduras: 90,2 g

(se quiserem posso postar ela completa aqui)

Suplementação:

Estou sem suplementação por enquanto, apenas 6g de creatina depois do treino.

"Obrigado desde já pela atenção"

Fala parceiro!!! Seu ciclo está errado. Você quer fazer um bulk com 16% de bf? 1º Ciclo dianabol? 17 anos 1 ano e pouco de treino e usou AE´s?

Então vamos la né, conselho que te dou, que tal apostar em diminuir ao máximo seu bf e apostar em dietas bem feitas por nutricionistas esportivos e uma suplementação adequada. Você tem 17 anos e pela sua idade é dificil ter ganhos, mas quando vc mantem uma dieta e treinos de qualidade, a idade vai aumentando e os ganhos são bem mas bem mais rápidos e brutos!! Eu comecei com AE´s aos 18 anos e errei ! toemi dura + stan e ganhei 10 kg mas n era a hora, poderia ter tido ganhos semelhantes e naturais apenas com foco então não se apresse e não irrite os usuários mais experientes, pq quando virem que vc tem 17 anos, 1 ano de treino mais ou menos e ter tomado dianabol aos 16 anos como primeiro contato eles vão ficar decepcionado, pq para nós é um estilo de vida e depois você se fode e sai mais uma notícia falando que anabols são venenos e bla bla bla .. Então se você quer entrar para nosso estilo de vida pf estude descanse e treine sem PRESSA!

Abraço

Fala parceiro!!! Seu ciclo está errado. Você quer fazer um bulk com 16% de bf? 1º Ciclo dianabol? 17 anos 1 ano e pouco de treino e usou AE´s?

Então vamos la né, conselho que te dou, que tal apostar em diminuir ao máximo seu bf e apostar em dietas bem feitas por nutricionistas esportivos e uma suplementação adequada. Você tem 17 anos e pela sua idade é dificil ter ganhos, mas quando vc mantem uma dieta e treinos de qualidade, a idade vai aumentando e os ganhos são bem mas bem mais rápidos e brutos!! Eu comecei com AE´s aos 18 anos e errei ! toemi dura + stan e ganhei 10 kg mas n era a hora, poderia ter tido ganhos semelhantes e naturais apenas com foco então não se apresse e não irrite os usuários mais experientes, pq quando virem que vc tem 17 anos, 1 ano de treino mais ou menos e ter tomado dianabol aos 16 anos como primeiro contato eles vão ficar decepcionado, pq para nós é um estilo de vida e depois você se fode e sai mais uma notícia falando que anabols são venenos e bla bla bla .. Então se você quer entrar para nosso estilo de vida pf estude descanse e treine sem PRESSA!

Abraço

{2} não me aparece na record mlk pelamor

Larga esse ciclo de lado mano.

1) Você ta muito novo pra ciclar, ainda mais o SEGUNDO

2) Você treinou 1 ano e meio e só nos últimos 2 meses fez uma dieta, provavelmente seus ganhos não foram bons.

3) O dinheiro que você gastaria montando esse ciclo poderia gastar com comida e suplementos e teria ganhos incríveis, pois pense bem: O dinheiro da dieta durante o ciclo + Dinheiro do ciclo + Dinheiro da TPC. Fazendo isso você teria uma dieta muito boa e teria os ganhos praticamente idêntico do que usando AE's.

Larga esse ciclo de lado mano.

1) Você ta muito novo pra ciclar, ainda mais o SEGUNDO

2) Você treinou 1 ano e meio e só nos últimos 2 meses fez uma dieta, provavelmente seus ganhos não foram bons.

3) O dinheiro que você gastaria montando esse ciclo poderia gastar com comida e suplementos e teria ganhos incríveis, pois pense bem: O dinheiro da dieta durante o ciclo + Dinheiro do ciclo + Dinheiro da TPC. Fazendo isso você teria uma dieta muito boa e teria os ganhos praticamente idêntico do que usando AE's.

Fabricio disse tudo.

Esqueça esse negócio de ciclar nesse momento; Basta o básico: Dieta + treino + descanso que os resultados irão aparecer gradativamente.

Editado 11/07/2015 às 00:53 07/11, 2015 por Glanton