[Falta de Pesquisa]Treino Abcd Ajudem Por Favor

[Ralph Medeiros]

Atualmente estava fazendo o treino ABC, estou treinando muito hardcore portando quinta qnd vou repetir o treino de segunda eu acho que meu músculo ainda não recuperou legal, então quero trocar para treino ABCD...

Posso dividir da seguinte maneira???

A - Peito e bíceps

B - Costas e tríceps
C - Pernas
D - Ombro e trapézio

[busarello]

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