tudo o que eu poder melhorar me ajudem ae, todas as opiniões serão muito bem vindas c:

idade : 19 ( sei é cedo pra ciclar mas estou decidido)e vou fazer exame de testo e epifises para ver

peso : 75

altura : 1,70

bf : 10%~11%

braço :39

perna : 63

genetica : endomorfo

objetivo : ganhos secos pro primeiro ciclo, uns 6~10 kg bem seco

ciclo :

1-8 - propionato 100mg ds/dn

1-8 - stanozolol 50mg ds/dn

4-8 - masteron 100mg ds/dn

aí tava pensando se eu sentir o mamilo diferente ou atrofia testicular eu mando tamoxifeno com hcg intraciclo ou só o tamoxifeno ajudem ae

tpc ( depois de 5 dias do prop , tá certo galera ? ajudem ai )

1-4 - 40mg tamoxifeno

4-8 - 20mg tamoxifeno

8-10 - 10mg tamoxifeno

1-10 hcg 3000ui por semana

1-10 zma

1-10 tribulus

1-10 omega 3

1-10 vitE e vit d3 e VitC 2g

1-10 gorduras boas castanhas peixes

aí depois de 2 ou 3 meses da tpc vou fazer exame da testo pra ver se tá tudo de boa

dieta :

macros : gorduras 40 carbo : 450 : proteinas 215

da umas 3000 calorias é 10% a mais do meu gasto total pro ganho de peso seco

treino : ABCX2

eu faso ABCDE mas como vou cicla o corpo recupera mais rapido e tals ai vou fazer abc duas vezes, pesquisei e parece ser uma boa

A = peito ombro frontal ombro lateral triceps

B = Costa ombro posterior trapézio biceps e antebraço

C = perna completa

ajuda ai galera, principalmente no intraciclo tenho muito medo de perde as bolas e os mamilo cair kkkkkkkkkk ajuda aí vlw ai é nois

- Se quer evitar gineco add um Anastrozol 0,5g (meio comprimido) ds2dn;

- Provavelmente não terá atrofia com essa dose baixa de prop, mas se quiser pode usar 150ui dsdn de hcg intra e aí não precisa usar na tpc.

beleza posso usar proviron intraciclo ? porque eu lí sobre o anastrazol ele tem efeito rebote, e o proviron evita genico e ele aumenta a testosterona livre e a quantidade de esperma, ai gastaria menos , e usava só o proviron intraciclo

Não. Anastro é uma coisa e proviron é outra, e elas não tem o mesmo papel. Procure na internet que tem anastrozol quase de graça.

40 gramas de gordura näo seria muito pouco?

Manda bala.

HCG muito alto, e se usa a cada 4 dias, 250ui.

Vai lá

beleza, vlw galera, sim bem pouco mesmo kkkkk mas tá de boa , vou procurar sim, e se eu sentir algo vou mandar hcg e mandar anastrazol , vlw aí

Ciclo interessante acompanhado