Vídeo postado pelo Will Detili:

polêmico. Vai contra o que 99% das pessoas dizem rsrs

E voces o que acharam? Fiquei com um pé atras

Editado 18/06/2015 às 00:35 06/18, 2015 por Guilherme Girotto

concordo com o que ele diz.

acho inclusive nem ser tão polemico quanto o topico induz. academia e resultado não são receita de bolo, há vários metodos, estilos de treino e visões diferentes capazes de alcançar resultado

o proprio jason postou um video sobre treinar braço todos os dias há um tempo.

concordo com o que ele diz.

acho inclusive nem ser tão polemico quanto o topico induz. academia e resultado não são receita de bolo, há vários metodos, estilos de treino e visões diferentes capazes de alcançar resultado

o proprio jason postou um video sobre treinar braço todos os dias há um tempo.

Na verdade eu nunca vi ninguem defender este lado

SEMPRE leio: se estiver com dor nao treine o musculo de jeito nenhum!

Você pode treinar o mesmo músculo godos os dias se quiser, basta dosar o volume e não chegar a falha

Nem é tão novo assim mais, a maioria do pessoal já está acabando com o mito de "descansar eternamente x musculo".

E nem sei se fala sobre isso mesmo o video, mas já que vc citou "polemico" creio que seja.

A chave é saber dosar e controlar as outras variáveis e ir adaptando seu corpo a determinada frequência.

Frequência pode ser legal em cutting.

Agora, pra crescer, 7 dias de descanso foi o que funcionou comigo.

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