Galera, eu sou ectomorfo e tenho que cortar todos os aeróbicos, queria saber se isso inclui o tênis, é um esporte novo pra mim e eu to apaixonado por isso, devo parar ou tá de boa? Jogarei todos os dias a noite por 1 ou 2 horas.

N precisa cotar aeróbico nenhum, é só compensar o gasto calórico dessas atividades na sua dieta. Vai ter q comer mais, mas nada te impede de jogar tênis ou fzr aeróbico...

So jogar calorias a mais nos dias que joga tênis

dependendo da distancia entre os horarios das 2 praticas esportivas , não ira afetar muito no ganho de massa muscular , desde que você compense esse gasto calorico do tenis na dieta.

Aumente as calorias nos dias de jogo e toma cuidado com seus ombros.

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