ir na academia ajuda na postura ??? não sou corcunda mais meu pescoço é levemente parecido com o de um , eu arrumo ele quando alguém fala mais sem perceber ele fica daquele geito dinovo, academia ajuda a melhorar a postura???

Com a execução correta dos exercicios, sim.

Ajuda para caralho. Corrigiu 100% da minha corcundice.

Ajuda para caralho. Corrigiu 100% da minha corcundice.

quais exercicios voce fez?

Depende dos exercícios que vc faz, e como vc os faz.

com a escolha e execução correta dos exercicios , concerteza!

Um dos que ajuda é o Face-Pull! De uma lida neste post https://www.hipertrofia.org/blog/2014/09/18/melhore-a-postura-e-ganhe-massa-muscular-usando-o-face-pull/

Depende... Mas se você quer praticar musculacäo visando corrigir esse seu problema é melhor procurar um profissional (médico ortopedista) antes.

O Cirurgião Plástico que minha esposa consultou, indicou Musculação para corrigir uma Escoliose.

quais exercicios voce fez?

Não tem exercício específico. Eu comecei a ganhar peito e dorsal, e isso, com o tempo, corrigiu 100% da minha postura.

ir na academia ajuda na postura ??? não sou corcunda mais meu pescoço é levemente parecido com o de um , eu arrumo ele quando alguém fala mais sem perceber ele fica daquele geito dinovo, academia ajuda a melhorar a postura???

Muito provavelmente o problema é causada por horas no pc, com o visor abaixo do indicado

Academia ajuda?

Depende o que vc vai fazer na academia

Construir uma , n ajuda pois carregar baldes e cimento pode prejudica-lo

se fizer um rpg, dai sim pode verificar uma melhora

Editado 28/09/2015 às 14:13 09/28, 2015 por Mr Hiellos

Acho que tem a ver um pouco com a postura... eu tinha dores no pescoço quase nas costas (aquele ossinho da coluna), dores chatas mesmo. Comecei a fazer musculação e nunca mais tive, apesar de as vezes não me atentar na minha postura sempre tento melhorar.

Eu não cheguei a procurar um médico, mas aconselho a fazer isso.

Como muitos ai falaram, isso depende bastante, depende muito do que você irá fazer na academia. Fortalencendo o core (Costas, Abdomem e Peito), já ajuda muito. Porém, feitos de uma forma errada podem agravar ainda mais o problema. Fora isso, alongamentos são extremamente importantes também, talvez até mais que o fortalecimento dos músculos.

Além disso, é preciso ter consciência corporal no dia a dia. De nada adianta você ir pra academia e ficar 1 hora lá, e no resto ficar tudo torto.