Olá galera, eu sou novo aqui e não sei muito bem sobre as regras, mas tentarei me adequar o máximo possível. A questão é que eu treino ABC e descanso no dia seguinte (não faço por semana pois minha academia está aberta todos os dias). Queria muito saber se é recomendável eu fazer esse tipo de série ABC e um descanso e fazer esteira no dia que eu descansar. Idade: 22 anos; Peso: 92 kg; Altura: 1,84m; Já estou há 4 anos fazendo musculação entretanto fiquei 3 meses parado e estou voltando agora, (já estou há duas semanas treinando)

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.