Boa noite galera,

Queria saber quais suplementos vocês aconselham eu comprar/usar para ganhar massa muscular

Tenho 16 anos, treino a mais ou menos 6 meses

Sempre que dá tomo whey, agora to tomando whey, malto e creatina.

Tem algum outro suplemento bom para ganho de massa muscular?

Editado 5/06/2015 às 03:20 06/5, 2015 por cameronn (veja o histórico de edições)

Creatina. SÓ. Pare com tudo o resto. Coma muita carne, ovos, arroz e batatas douradas, e tome 3gr de creatina por dia, que com o tempo você será gigante. Pare de jogar dinheiro fora com proteína em pó, to sendo transparente contigo. Você tem 16 anos, provavelmente não tem rotina corrida que justifique uso de proteína em pó em intervalos apertados ao longo do dia

Editado 5/06/2015 às 03:48 06/5, 2015 por TheyCallMePeter (veja o histórico de edições)

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